5/21㈮活動レポート&英語日記のご案内
2021/5/21㈮11：00～12：00 （オンライン）参加者4名
久しぶりの英会話サークル！今回はテーマを決めずに生活のことや最近のことなどを英語でおしゃべりしました！
体調に関するフレーズ
- 症状・・・symptoms
- 熱がある・・・have a fever
- 腹痛・・・stomachache
- 鼻水が出る・・・I have a runny nose / My nose is runnning
- 鼻づまり・・・I have a stuffy nose / My nose is stuffed(blocked)
生活に関するフレーズ
- 役員・・・PTA officer
- 団地・・・housing complex / public housing / multi-unit apartment
せっかくオンラインなので、もっとおもしろいツールを活用して英語でゲームやアクティビティなんかも企画したいなと思います！！
参加していただいた皆さん、ありがとうございました！
英語の練習、モチベーション維持のためのご提案
英語学習を無理なく継続するために、英語で交換日記をしませんか？
英語日記のメリット
☆仲間がいるから「私もがんばろー！」とやる気が続く
☆普段の生活の中に英語を意識する機会が増える
☆身近なボキャブラリーが増える
英語力だけでなく、ある方法で日記をつけることで
☆幸福度（well-being）が上がる
☆自信がつく、精神的に健康になる
☆メタ認知（物事を冷静に俯瞰できる視点）が鍛えられる
という研究結果も発表されています。「人生が変わる」レベルでの大きな「手ごたえ」を感じられるのは手書きがおすすめだそうですが、サークルではLINEのオープンチャットを使おうと思います！
英語日記の参加方法
参加承認制のLINEオープンチャットルーム（下記QRコード&リンク先）に参加してください。管理者（坂本）が名前を確認して、登録完了です！
LINEオープンチャットとは
・通常のLINEグループの用に複数人で投稿・閲覧ができる
・普段使っているアカウントとは違うニックネーム、写真で参加可能
ここに英語日記を気軽に投稿していきましょう～！
英語日記のやり方（お約束）
- 週に1回、英語で日記を投稿する（慣れてきたら回数、増やしてね！）
- 日記は3行でOK（4~5行になってもいいけど、できるだけシンプルに）
- それぞれの日記に返信・リアクション不要（コメントはサークル活動参加の際にぜひ！）
3行日記オススメの書き方
精神科医やアスリートが取り入れている3行日記の形式で有名なのは「その日嬉しかったこと、ポジティブなことを３つ思い出して書く」というものですが、それだと英語表現の幅が狭くなっちゃうので…（^^；）
（１）その日の出来事、状況
（２）それに対して自分が感じたこと、気持ち
（３）これからしたいこと、目標や関心事 OR その日あった嬉しかったこと、良かったこと
（１）は状況描写、５W1H（いつ、どこで、誰が、何を、どうした）という客観的な事実を伝える文章を書く練習に。
（２）は自分の気持ちや意見を表現する練習に。
（３）未来の予定を伝える練習、もしくはいい気分で1日を振り返る習慣に！
ちなみに（１）と（２）のように状況と自分の感情を分けて言語化（確認）するクセがつくことで、感情に振り回されたりグルグル悩み続ける思考パターンから抜け出すセンスがつくそうです。
おすすめは（１）（２）で嫌だったことや困ったことを挙げて、（３）で「それでもこういう部分は良かったな」というしめくくりで（無理やりな理屈でも、些細なことでも）書くことです。
視点を変える「頭の柔らかな考え方」「発想法」が身に着く！つまり、メンタルが強くなります（笑）
例）
（１）出来事
My son constantly interrupted me when I'm on a ZOOM call.
（ZOOMで話していると息子がしょっちゅう邪魔してくる）
（２）自分の気持ち
I was very frustrated.
（んも～イライラしたわ～）
（３）良かったこと
He seemed to be interested in talking in English with us.
（英語で一緒に話したかったのかも。英語に興味持ってくれるのは良いことだよね）
こんなふうに、極力シンプルに端折っちゃってOKです。
間違っててもOK！アウトプットの習慣づけに、気軽に投稿してください^^♪
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